Bent u het afgelopen jaar gevallen, bang om te vallen of heeft u moeite met lopen, balans houden of bewegen? Dan is er wellicht sprake van een verhoogd valrisico. Naarmate u ouder wordt verminderd uw stabiliteit en uw spierkracht neemt af. De kans op vallen wordt hierdoor groter en valangst neemt toe. Het is dus van grote meerwaarde om balans-, coördinatie- en spierversterkende oefeningen te blijven trainen. Het programma Samen Bewegen helpt u daarbij!
Dit kwartaal starten de volgende trainingen in Westmaas, Strijen, Schenkeldijk, Heinenoord, Mijnsheerenland, Piershil en Oud-Beijerland. Bent u geïnteresseerd in deelname of wilt u weten of u een laag -of verhoogd valrisico heeft?
Meld u van tevoren aan voor een training! Neem contact op met Hoeksche Waard Actief via 0186-685802, mail naar samenbewegen@hoekschewaardactief.nl of ga naar onze website www.hoekschewaardactief.nl
